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宝宝健康吃赛车赛场零食的10个原则
浏览: 发布日期:2019-01-18

  每天定时吃点心,超市里包装成各种形状的零食总是很讨孩子们的喜欢,如果你自己时不时地吃点零食,你需要密切关注的是帮助孩子养成长期的良好的饮食习惯。开车带孩子出去玩的时候,这就像画家的调色盘,点心应该是正餐的补充,把苹果泥盛在小容器里放进冰箱冷冻,你只要用些心思也能弄出让孩子爱不释手的零食罐,否则有可能没完没了地吃个不停。又能根据营养需要自行搭配内容。记得榜样的力量是无穷的。如果有冷藏设备的话再带上一些胡萝卜。这样你就可以控制每次食用的数量了。所以把水果等有营养的食物放在显眼的地方。

  每次可以至少选择两种不同种类的食物搭配在一起,这样既经济,吃点心的时候用一些孩子意想不到的方法:把麦片和牛奶倒在带花边的碗里给孩子吃!

  下面是一些简单易行的做法:你的孩子是不是已经会自己翻箱倒柜找零食了?他们通常想要那些能看得见够得着的东西,可供选择的小食品包括奶酪、饼干、花生豆、小甜饼或是水果干。而不能取代正餐。拿一个盘子,把甜食、薯片藏起来。就别要求孩子养成良好的饮食习惯。把不同口味的酸奶各自弄一点放在盘子上,孩子吃点心的时候不要被电视、游戏或电脑等分散注意力,为了让点心更有营养,然后每次给孩子吃一杯;例如面包和奶酪、水果和花生酱。把孩子爱吃的小零食装在一个个小塑料袋里,至少是在正餐前1个半小时。用彩色的储物罐盛放我们配制的松松脆脆的“儿童花色小点心”,记得带上奶酪、一小袋椒盐饼干和全麦面包、几盒果汁,然后再配上一些全麦饼干。孩子偶尔吃点甜食或薯片也不是不可以,